山东羽毛球运动地板

        羽毛球山东运动地板厂家介绍打羽毛球是一项非常健康的运动项目，适合男女老少，但是打羽毛球的时候有很多注意事项，打球时需要注意一下。

        一、控制运动量

        山东羽毛球运动地板建议中老年人参加羽毛球练习时，一定要注意控制运动量，特别是心脏病或高血压患者以及年龄偏高的老年人更要严格控制运动量。

        二、保持乐观心态

        羽毛球运动地板提醒羽毛球是两人对打的项目，中老年人练习的主要目的应立足于健身、娱乐，万不可争强好胜。

        三、注意身体姿势

        羽毛球运动地板提醒打羽毛球的时候掌握好身体重心的平衡。对方来球无论是在体前、体后或体左、体右，当距离自身较远时，下肢的步子要上去，如反应不过来，上肢探身能打则打，够不到时，上身倾斜不要太大，以免失去重心摔倒。

        四、选好场地

        羽毛球练习虽然不受场地限制，但位置也要有所选择，羽毛球场馆的地板也是很重要的，选择羽毛球运动地板场地能够起到保护作用。

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